Nutriția adecvată va permite unui bărbat să reducă probabilitatea de probleme erectile și să întărească sistemul imunitar. Prin urmare, bărbații ar trebui să renunțe la alcool, fast-food, băuturi carbogazoase, băuturi energizante, cârnați, cârnați, carne afumată și alimente bogate în grăsimi. Produsele de cofetărie, produsele de patiserie și berea dăunează, de asemenea, organismului. Este recomandabil să excludeți toate acestea și multe alte produse dăunătoare similare din dietă. Acum să ne uităm la lista de produse care ajută la creșterea potenței și la prevenirea dezvoltării diferitelor boli ale sistemului reproducător masculin.
Rodie pentru a îmbunătăți erecția
Unul dintre produsele care mărește erecția la sexul puternic este rodia. Îmbunătățește semnificativ producția de oxizi de azot și, în același timp, previne dezvoltarea proceselor oxidative și formarea radicalilor liberi. Acest produs util crește nivelul de testosteron la bărbați, scade tensiunea arterială și îmbunătățește circulația celulelor angiogene din endoteliu.
Cercetările au arătat că persoanele care au băut zilnic suc de rodie timp de trei ani au observat o reducere a numărului de plăci care se formează pe vasele lor de sânge cu aproximativ o treime. Este important de reținut că beneficiile acestui produs vor fi atinse doar atunci când este consumat în stare proaspătă. Sucul proaspăt stors va avea, de asemenea, un efect bun. Concentratele și extractele achiziționate din magazine nu oferă niciun beneficiu, deoarece nu conțin antioxidanți.
Efectul usturoiului
Știm cu toții că acest produs are un miros înțepător specific care rămâne în gură mult timp după consum. Dar, în ciuda acestui fapt, produsul este foarte util pentru fiecare persoană, în special pentru bărbați. Usturoiul ajută la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea erecțiilor și la accelerarea producției de testosteron. Testosteronul, la rândul său, este un hormon important care este responsabil pentru potența la bărbați. Acest produs conține vitaminele B9, B6, B5, B3, B1, beta-caroten, acid ascorbic. În plus, conține o cantitate mare de potasiu, calciu și fosfor. Este de folos organismului, nu degeaba din copilarie parintii ne invata sa mancam un catel de usturoi cu bors, sau sa il folosim ca condiment pentru salate si alte preparate. Este recomandat să includeți numai produse organice în dieta dumneavoastră.
Beneficiile nucilor pentru erecție
Diverse tipuri de nuci sunt produse utile pentru sănătatea bărbaților și femeilor. Deoarece acum luăm în considerare situația bărbaților, să vorbim despre beneficiile pentru ei. Nucile sunt necesare bărbaților deoarece ajută la îmbunătățirea erecției și a funcției genitale. Aceste alimente trebuie consumate crude pentru a obține cât mai mulți nutrienți și vitamine din ele. Se știe că nucile și alte tipuri de nuci au un nivel ridicat de arginină. Este arginina care poate fi transformată în corpul uman în oxid mon(o)nitric (altfel cunoscut sub numele de oxid nitric).
Studiile au arătat că cei care mănâncă șase până la opt nuci pe zi au tensiune arterială mai scăzută. Este de remarcat faptul că un astfel de efect este dificil de atins chiar și prin tratamentul cu medicamente moderne. Nucile mai conțin steroizi, ulei esențial, vitamine PP, B1, B2, C, fibre și taninuri. Foarte des, medicii sfătuiesc bărbații să folosească un remediu făcut din miere și nuci. Acest amestec de ingrediente ajută la creșterea numărului de spermatozoizi și le prelungește viața.
În plus, un astfel de tandem de produse ajută la îmbunătățirea erecției la bărbați, iar pentru femei crește șansele de a rămâne însărcinate. Pentru a pregăti produsul, puteți combina aceste ingrediente în cantități egale, amestecați bine și consumați 2 linguri în fiecare zi. l. Pentru a crește potența, trebuie să consumați 2 linguri de produs cu 5 ore înainte de culcare. După câteva zile veți observa îmbunătățiri semnificative. Potența crește din cauza fluxului de sânge în zona inghinală.
Efectul zincului asupra erecției
Zincul conținut de nuci ajută la creșterea nivelului de testosteron și la îmbunătățirea erecției. Zincul este, de asemenea, responsabil pentru formarea spermei și a spermei. Conform multiplelor studii, s-a constatat că aproximativ un sfert dintre bărbații care au avut de-a face cu impotență, pubertate târzie, au fost diagnosticați cu deficit de zinc. Prin urmare, o alimentație adecvată, constând în alimente sănătoase, va ajuta la eliminarea problemelor de erecție și la creșterea potenței.
Beneficiile fructelor de mare
Fructele de mare sunt necesare pentru a îmbunătăți erecția. Creveții, somonul, calmarul, diferitele tipuri de pește saturează organismul cu acizi utili omega-3, omega-6, care sunt responsabili pentru formarea hormonului sexual masculin - testosteron, în plus, proteine, oligoelemente și vitamine.
Beneficiile spanacului
Foarte des, spanacul este numit steroid de origine naturală. Conține cantități mari de ecdisteron, un fitoecdisteroid care, la rândul său, îmbunătățește erecția prin creșterea nivelului de testosteron. O altă proprietate pozitivă a spanacului este că nitrații naturali prezenți în el sunt transformați în oxizi de azot, care favorizează vasodilatația. Transformarea are loc cu ajutorul bacteriilor prezente în stomac pe suprafața limbii. Din acest motiv, nu este recomandat să exagerați cu tot felul de apă de gură, deoarece pur și simplu spăla bacteriile benefice. Acest produs conține o cantitate mare de vitamine și minerale, care sunt foarte necesare pentru îmbunătățirea producției de testosteron și oxid nitric.
Alte produse pentru erecție
Pe lângă produsele de mai sus, există multe mai utile pentru potența masculină. Acestea includ:
- produse din lapte fermentat (chefir, smântână, brânză de vaci, iaurt, smântână);
- prepelita, oua de gaina;
- carne slabă;
- diverse condimente (coriandre, menta, busuioc, telina, patrunjel, marar);
- germene de grâu;
- ulei de masline;
- ciocolată neagră naturală;
- legume (sfeclă, morcovi, salată verde, ceapă, varză);
- fructe (banane, curmale, portocale, lămâi, smochine).
Este de remarcat faptul că oamenii de știință au dovedit beneficiile cafelei naturale pentru erecție. După ce un bărbat bea o ceașcă din această băutură, va experimenta o eliberare crescută de adrenalină, astfel încât creierul va răspunde rapid la orice stimul, iar circulația sângelui va crește în zona inghinală.
De asemenea, trebuie să rețineți că consumul unei cantități excesive de băutură duce la creșterea tensiunii arteriale și la multe alte afecțiuni care vă pot afecta negativ sănătatea. Produsele pentru erecție enumerate mai sus conțin vitaminele E, A, B, C, care sunt foarte importante pentru funcționarea normală a organelor genitale ale fiecărui bărbat. Astfel de produse promovează fluxul sanguin crescut la penis și curățarea vaselor de sânge. Trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și să consultați prompt un medic dacă apar simptome suspecte de disfuncție erectilă.