Este real să crești potența fără pastile și droguri, dar pentru aceasta ar trebui să ai răbdare. Restaurarea puterii masculine se va plictisi în mare măsură nu numai de determinare, ci și de neglijarea sistemului reproducător. Cu toate acestea, utilizarea integrată a recomandărilor dovedite va restabili potența fără utilizarea de medicamente și tablete chimice.
Conform statisticilor, fiecare al treilea bărbat cu vârste cuprinse între 30 și 45 de ani, cel puțin o dată s -a confruntat cu probleme într -o viață intimă. Pot exista multe motive. Eșecurile în pat sunt percepute ca un fiasco. Chiar și o ușoară slăbire a puterii masculine amenință să devină o problemă serioasă, să se transforme într -o boală formidabilă - disfuncție erectilă.
Slăbirea unei erecții nu este o boală, dar poate fi primul clopot despre problemele dintr -un alt organ.
Ecologia slabă, stilul de viață necorespunzător, încărcăturile psiho -emotionale mari, nutriția slabă, activitatea fizică scăzută sunt primii dușmani ai falusului.
Cum să preveniți agravarea situației? Câțiva pași simpli vor ajuta la consolidarea sănătății masculine.
Normalizați rutina zilnică
La primele eșecuri, nu vă panicați, nu treceți la cea mai apropiată farmacie și cumpărați medicamente pentru potență. Regula numărul unu - Nu faceți rău!
Analizează -ți stilul de viață. Lipsa mișcărilor duce la stagnarea sângelui în zona pelvină, ceea ce afectează erecția. Activitatea fizică ajută la menținerea în condiții de lucru nu numai penisul, ci și întărește mușchii.
Lipsa somnului nu poate fi compensată de cafea sau energie. Nu puteți înșela natura. Dezvoltați un mod normal în care va exista un loc pentru un somn complet de opt ore.
Schimbarea stilului de viață, o odihnă completă, respingerea obiceiurilor proaste va îmbunătăți treptat calitatea sexului.
Sistemul nervos este direct legat de funcția erectilă. Sporturile mobile normalizează fundalul hormonal. Ai grijă de înot sau de alergare.
Includeți în rutina zilnică:
- exerciții de dimineață;
- ziua de lucru normalizată;
- activitate fizică regulată;
- plimbări pe stradă;
- 8 ore de somn noaptea.
Mâncăm corect
Calea către inima unui bărbat se află prin stomac. Cu alte cuvinte, astfel încât pasiunile în pat să nu se răcească, meniul ar trebui să aibă suficiente afrodisiace. Mâncarea este capabilă să sporească potența, provocând producția de hormon sexual masculin - testosteron.
O dietă echilibrată conține nu numai proteine, grăsimi și carbohidrați. Vitaminele, mineralele și urmele ajută la menținerea sănătății.
- Surse de zinc: fructe de mare, nuci, pește, struguri, leguminoase, carne, ficat.
- Seleniu conține: ouă, usturoi, roșii, mere, varză, porumb, pâine de secară.
- Vitamina C.: pătrunjel, morcovi, varză, fructe de citrice, șolduri de trandafiri, coacăze negre.
- Vitamina B.: Produse lactate.
- Vitamina E: gălbenuș de ou, spanac, țelină, ulei vegetal
Este de preferat să refuzi mâncarea prăjită. Excludeți alcoolul, băuturile carbogazoase și carnea afumată.
Folosim metode de tratament dovedite
Oamenii au observat capacitatea unor plante de a influența în mod benefic o erecție. Homeopatii susțin că fitohormonii vegetali îmbunătățesc calitatea vieții sexuale a unui bărbat. Ierburile sunt utilizate sub formă de tincturi și decocturi. Cu această metodă de tratament, ar trebui să ai răbdare. Cu toate acestea, un rezultat constant este garantat.
Tinctura de apă a rădăcinii ghimbirului întărește imunitatea, normalizează fluxul sanguin. Crește semnificativ numărul și calitatea spermatozoizilor. Aplicați o linguriță de 3 ori pe zi înainte de mese. O folosesc, spălate cu multă apă. Cursul tratamentului este de 2-3 luni.
Ceaiul cu miere și ghimbir îmbunătățește producția de testosteron. Utilizarea regulată dă un rezultat pozitiv.
Un desert bun va fi amestecat cu nuci sau fructe uscate.
Usturoiul este un depozit de fitoncide, antioxidanți și vitamine. Afrodisiacul natural îmbunătățește erecția, circulația sângelui, crește tonul vaselor de sânge. Cu o utilizare regulată, relațiile sexuale prelungite și senzațiile acute crescute sunt garantate.
Tinctura rădăcinii de ginseng va crește potența potenței. El va scăpa de oboseală, suprasolicitare, va da o acuzație de vigoare și sex de înaltă calitate, prelungită după 6-8 săptămâni. În plus, o astfel de terapie este întărirea imunității.
Este mai bine să cumpărați tinctură la farmacie. Luați drogurile cu 1 linguriță înainte de mese o dată pe zi, spălate cu un pahar cu apă.
Hawthorn este utilizat pentru problemele masculine cauzate de oboseala cronică, epuizarea nervoasă. Îmbunătățește calitatea și durata sexului. Îmbunătățește alimentarea cu sânge către penis.
Folosim proceduri alternative simple
Contrast duș. Procedura nu este nouă, dar bine verificată. Îmbunătățește alimentarea cu sânge și întărește vasele. Rezultatul este o erecție puternică.
Aplicați zilnic. Prima dată când diferența de temperatură este făcută mică. Apoi crește. Va dura 5-15 minute. Încheiați -vă cu dous cu apă rece.
Mergând desculț. Pe tălpile opririi există puncte biologic active. Pietrele mici, iarba, nisipul acționează pe picioare, stimulând punctele responsabile de potență. Plimbarea obișnuită desculță este o modalitate excelentă de a menține sănătatea masculină până la bătrânețe.
Muştar. Punctele active ale tălpilor stimulează cu ajutorul lor. Muștarul este umezit în apă caldă și aplicat pe rând pe tălpile picioarelor. Procedura este realizată prin culcare. Rezistrofează 10-15 minute. Rămășițele de muștar sunt spălate cu apă. După ședință, picioarele sunt uscate, masând un prosop dur.
Faceți puțin efort. Observați rutina zilnică. Mănâncă corect. Aplicați rețete populare dovedite. Rezultatul în forma unei erecții puternice fără pastile și droguri îl va face să se simtă ca un bărbat.